Procrastinación: Por qué lo hacemos y cómo dejar de hacerlo
La procrastinación es un problema común que afecta a muchas personas, independientemente de su edad o profesión. Todos hemos pospuesto tareas importantes en algún momento, sustituyéndolas por actividades menos urgentes, pero más placenteras. Sin embargo, cuando procrastinar se convierte en un hábito, puede afectar nuestro rendimiento, aumentar el estrés y disminuir nuestra autoestima. En este […]
Luchar contra la Depresión
La depresión es un desafío que afecta a millones de personas en el mundo, sin discriminar edad, género ni contexto social. Su influencia se extiende mucho más allá del individuo, alcanzando a quienes están más cerca: familia y amigos. Para aquellos inmersos en relaciones familiares o de pareja, los efectos pueden sentirse más intensamente, afectando […]
Comunicación en pareja: claves para hablar sin discutir
La comunicación es el pilar fundamental de cualquier relación, y en el caso de las parejas, su importancia se multiplica exponencialmente. A menudo escuchamos que los problemas en una relación surgen por «falta de comunicación en la pareja», pero ¿qué significa realmente comunicarse bien? No se trata solo de hablar, sino de entender y ser […]
Renueva tu bienestar emocional: Rutinas para comenzar el año con equilibrio y serenidad
El inicio de un nuevo año trae consigo la oportunidad de empezar de cero, reflexionar sobre nuestras prioridades y construir hábitos que nos ayuden a alcanzar un mayor bienestar emocional. Aunque los propósitos de Año Nuevo suelen enfocarse en objetivos tangibles como hacer ejercicio o mejorar la alimentación, pocas veces se consideran las rutinas que […]
Claves para ayudar con las dificultades de la dislexia infantil
La dislexia infantil es un trastorno del aprendizaje que afecta principalmente la capacidad de leer, escribir y, en algunos casos, de comprender el lenguaje escrito y hablado. Para los niños que la padecen, enfrentarse a actividades diarias en la escuela o en casa puede convertirse en un reto frustrante. Sin embargo, con las estrategias adecuadas […]
Apoyo Psicológico en Catástrofes y Emergencias
Cuando una catástrofe o emergencia ocurre, las consecuencias van más allá de la destrucción física y el impacto inmediato: las personas afectadas experimentan niveles de estrés y angustia que pueden tener efectos duraderos en su salud mental y bienestar. En este contexto, el apoyo psicológico se convierte en una herramienta fundamental para ayudar a las […]
La Terapia Familiar y sus Beneficios
La familia es uno de los pilares más importantes en la vida de cualquier persona. Es el primer entorno donde aprendemos a relacionarnos, expresarnos y entender el mundo que nos rodea. Sin embargo, como cualquier otro grupo humano, las familias pueden enfrentar desafíos y conflictos que, si no se manejan adecuadamente, pueden afectar la armonía […]
La importancia de las rutinas en el desarrollo infantil
Las rutinas desempeñan un papel fundamental en la vida de los niños. No solo proporcionan estructura y previsibilidad, sino que también contribuyen significativamente al desarrollo emocional, social y físico. En este artículo, exploraremos la importancia de las rutinas en el desarrollo infantil, los beneficios específicos que aportan y cómo los padres y educadores pueden implementarlas […]
Cómo fomentar la autonomía en los niños
Fomentar la autonomía en los niños es una parte crucial de su desarrollo. Les permite ganar confianza, desarrollar habilidades importantes y prepararse para enfrentar los desafíos de la vida. En este artículo, exploraremos qué es la autonomía, su importancia y cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a convertirse en individuos independientes y seguros. […]
Adicción a las pantallas: Impacto en la salud mental y formas de controlarla
En la era digital, las pantallas se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Desde smartphones y tabletas hasta ordenadores y televisores, estamos constantemente rodeados de dispositivos que nos conectan con el mundo. Sin embargo, el uso excesivo de estos dispositivos puede llevar a la adicción a las pantallas, un fenómeno que está […]
